坚果有哪些作用（坚果有哪些）

小明来为大家解答以上问题.坚果有哪些作用，坚果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 核桃也可以叫核桃。核桃中含有丰富的维生素，如碳水化合物、钙、铁等微量元素和微量元素等。

2、 杏仁富含蛋白质，颜色为浅黄色。虽然没有香味，但是经常吃杏仁可以软化皮肤。

3、 榛子榛子含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。经常吃榛子可以增强骨骼健康，促进牙齿发育。

4、 花生可以榨成花生酱，用来煮花生汤。味道香甜可口，经常吃花生可以增强记忆力。

5、 松子富含高营养价值。根据研究，老年人经常吃松子，可以降低患心血管疾病的概率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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