吃核桃有什么好处（吃核桃有什么好处）

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解答：

1、 黑头发的孕妇在孕期经常喜欢吃核桃，主要是因为核桃含有大量的营养物质，能够及时补充充足的能量。经常吃核桃的孕妇，往往生出来的孩子头发更黑，眼睛更黑。

2、 补脑核桃其实更适合学生和脑力劳动者。因为它有健脑的功能，可以帮助我们改善大脑的血液循环，从而增强脑力。而且，核桃也方便了大家的日常零食。试试每天吃几个核桃，可以延缓脑细胞衰老。

3、 美容核桃中含有大量的维生素，而这些维生素也能帮助我们的皮肤提供大量的营养，促进皮肤新陈代谢，让我们的皮肤更加光滑。因此，核桃也是女性的美容食品。

4、 预防心脑血管疾病在核桃中，含有大量的亚油酸甘油酯、油酸甘油酯等物质，它们可以帮助我们降低体内的胆固醇，从而延缓动脉硬化，也可以作为心脑血管疾病患者的保健食品。

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