罗非鱼能补充dha吗（罗非鱼dha含量高吗）

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解答：

1、 罗非鱼肌肉中DHA含量高。

2、罗非鱼营养丰富、全面，富含优质蛋白质和必需氨基酸。

3、蛋白质值与鸡蛋相似，但蛋白质含量比鸡蛋高。

4、罗非鱼脂肪含量低，大部分脂肪是多不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

5、罗非鱼还富含钙、铁、锌、B族维生素等微量元素，能增强能量代谢和合成代谢。

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