青春期怎样才能瘦下来（青春期怎样才能长高）

大家好，小狸来为大家解答以上问题很多人还不知道，。青春期怎样才能瘦下来，青春期怎样才能长高现在让我们一起来看看吧！

2.饮食中补充营养想要长高，除了运动，还需要在饮食上下功夫。最好补钙，因为我们的骨骼需要钙的营养。平时多喝骨头汤，多吃牛肉等营养丰富的食物，有助于长高。

3.保持充足的睡眠。青春期间，长大后一定要有充足的睡眠，不要熬夜。只有睡好了，才能有好身材，才能长高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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