小孩子饮食需要注意什么（小孩子饮食）

大家好，小狸来为大家解答以上问题很多人还不知道，。小孩子饮食需要注意什么，小孩子饮食现在让我们一起来看看吧！

2.吃饭不油腻：孩子是发育的关键阶段，身体的消化系统非常敏感，所以饮食不能太油腻，容易刺激孩子的消化道，引起肠道疾病！

3.蔬菜要多补钙：孩子正处于成长的关键时期，补钙一定要及时，但不能盲目吃钙片。最好吃辅食，这样更容易吸收。平时要多炖排骨汤，鱼汤之类的。炖过后，食物中的钙更容易吸收！

4.五谷杂粮要全：为了保证宝宝全面吸收各种营养素和微量元素，不仅要在主食上吃精米，还要搭配各种五谷杂粮一起吃。而且粗粮含有大量的纤维素，可以对孩子的胃肠道起到非常好的保护作用！

5、吃饭要细嚼慢咽：细嚼慢咽，一个人可以充分咀嚼东西；二是可以使消化道吸收更好，减轻消化道压力；第三，可以让孩子吃饭看起来更优雅，从小养成好习惯！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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