今日运球技巧教学胯下运球（运球技巧）

大家好，小俊来为大家解答以上问题。运球技巧教学胯下运球，运球技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1)控球技巧1。

2、五指持球，手指向内收紧。

3、当球落下时，用手掌接住它。

4、2.躯干带球绕腰。

5、这个动作的关键是眼睛不看球的同时面向前方，然后做顺时针和逆时针的运球练习。

6、3.练习绕颈球。

7、这个练习也是面向前，颈部不要动，顺时针逆时针交替练习。

8、4.两脚分开重心降低的单脚运球。

9、持球，单脚一侧运球练习。

10、不要用眼睛看球，用左右脚顺时针和逆时针方向交替练习。

11、5.踩下前后抛球，双脚分开，重心降低。

12、将球从前向后轻抛，双手迅速从后方接住球，再将球向后轻抛至前方。

13、这样反复做，争取三十秒内完成几次。

14、6.膝盖着球，双脚稍微并拢，身体重心降低。

15、沿着膝盖做球练习。

16、不要用眼睛看球，顺时针逆时针交替练习。

17、7.跨度8尺自走运球。

18、这就是单脚运球的应用。

19、在跨骑下沿双脚做一个8字形运球，同时保持眼睛不看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

20、2)分步技巧假动作1。

21、摆腰2。

22、举起你的手，打开你的脚。

23、球和脚在相反的方向4。

24、假拍5。

25、摆动颈部6。

26、停下来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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