今日跑酷训练计划（跑酷训练计划）

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1、平时的体能训练是必不可少的。

2、跑酷一般要求冲刺能力高，弹跳能力好，身体协调能力最重要。

3、所以你要在这些方面多加练习。

4、不过个人感觉现在这个节目锻炼价值不大，容易受伤。

5、建议你报一个专业的学习班，可以学到正确的动作，有效减少受伤的机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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