导读 大家好,雯子来为大家解答以上问题。榛子读音,榛子的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、榛子拼音:zhn zi。

大家好,雯子来为大家解答以上问题。榛子读音,榛子的功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、榛子拼音:zhn zi。黑兹尔的通用名。还有著名的栗子,尖栗子或者杵坚果。

2、榛子的功效和作用

3、(1)可以为身体补充能量,因为榛子富含油脂,1克脂肪可以产生9千卡热量。适当吃榛子可以为身体补充能量,对恢复体力有非常明显的作用。

4、(2)可以润肠通便,因为榛子中所含的脂肪有很好的润肠作用。对于肠道干燥、排便困难的人来说,如果适当食用榛子,有很好的润肠通便作用。

5、(3)可以益智健脑,因为榛子中含有丰富的多不饱和脂肪酸,对调节神经系统的新陈代谢有重要作用,对益智健脑有很好的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。