早上喝豆浆可以减肥吗（喝豆浆可以减肥）

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1、说说豆浆的减肥原理 豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。

2、附: 豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

3、 2、豆浆属利尿、出汗食物。

4、水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。

5、如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。

6、 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

7、特别是黄豆，它是减肥的好食品。

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