瘦手臂运动（瘦手）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。瘦手臂运动，瘦手相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、网上查的哦 希望LZ不要介意啦。

2、需要注意的是：一是皮肤的保养滋润； 二是手掌、手指要灵活柔软； 三是指甲的修饰。

3、此外，怎样保持美的姿势，以及配以适当饰物，亦是不可忽视的。

4、 更重要的是注意手部运动。

5、一些很普通的动作，只要你有恒心地去做，不巨可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。

6、 这里介绍五种手部的健美运动。

7、 一、对手指按摩。

8、 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。

9、先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。

10、在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。

11、 二、模仿弹钢琴动作。

12、 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。

13、这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

14、 三、举手 这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

15、 四、握拳神展。

16、 这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

17、 五、放松手部。

18、 这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。

19、先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

20、反复进行这种放松手部的动作。

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