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收腹运动有什么好处(收腹运动)

2024-09-06 03:01:05 来源: 用户: 

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。收腹运动有什么好处,收腹运动相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、每天睡觉前坚持做五分钟:平躺,双手放在身体两侧,双腿并拢,一齐抬至45度位置,保持七秒钟(据说7秒时间是最科学有效的),放下;如此重复。

2、看起来简单,你做做试试,是不是很累人呀?但是效果很不错滴说~!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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