平板支撑主要锻炼什么

平板支撑主要锻炼什么

【平板支撑主要锻炼什么】平板支撑是一种非常流行的全身性训练动作，不仅简单易学，而且对核心肌群的锻炼效果显著。很多人在健身时都会选择浏览全文>>