今日不吃饭能减肥吗（不吃饭能减肥吗）

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1、 一天只吃苹果不吃别的。至少要3天才有效果。最好能坚持7天或更长时间。我一天大概瘦1-2斤。

2、 我15岁开始减肥。当时200多斤胖得进不了医院。我妈逼我减肥。中学毕业放两个月假。早上八点前吃饭。想吃什么就吃什么。白天只喝水不吃东西。两个多月后，体重150斤。胖子很饿。那些说不吃东西身体会死的人，没试过。减肥后脂肪肝高血压基本都好了。减肥这个东西是会上瘾的。当你觉得自己更瘦更漂亮的时候，你就不会有不想减肥的想法了。后来因为学校的原因。每天只吃两顿饭，午饭后什么都不吃。一年左右瘦到120斤。而且我更高。我最胖的时候159。我瘦了大概120斤，长到了165。后来，我瘦得很快。我已经20天没吃东西了。只是一天早上一杯蜂蜜水。我也不喝水。我又瘦了15斤。现在体重98斤。身高172.25岁。10年后饮食基本正常。从未反弹。我身体也很好。皮肤也不错。我也没掉头发。如果晚上没有娱乐，我就不吃了。我也尝试了那些运动。我非常喜欢游泳和跳绳。但是运动只能让肉变结实。没那么瘦。我的胃口也变好了。我觉得女人的肌肉太丑了。不管用什么方法。我必须节食。减肥也是如此。减肥需要的是毅力。我遇到过一个人一个月没吃饭。什么都没有。慢慢恢复饮食。最多也就胖几斤。

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