今日100米短跑技巧图解（100米短跑技巧）

大家好，小宝来为大家解答以上问题。100米短跑技巧图解，100米短跑技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.比赛前深呼吸，比赛画面尽量不要呼吸。

2、2.前30米重心向前，中程向后调整，后30米准备压线前进。

3、3.摆动手臂时伸直手指。

4、把它想象成一把锯子。

5、4.开始用脚趾，中后期换成前脚掌。

6、5.用力量和速度摆动你的手臂。

7、6.跑步的时候要自信。

8、跑步前要让自己兴奋起来，让大脑跑得更快，这样在启动时就能以最快的速度冲出去。

9、7.跑步时保持重心高也是一个小技巧。

10、你得把自己想象成一个1.90米的高个男人。

11、8.跑步一定要有自己的节奏，不要被别人的节奏等外界因素干扰。

12、尤塞恩和博尔特跑步时有相当自己的节奏，看起来他们在另一端吃了兴奋剂。

13、9.脚前脚掌着地，用力向后推，抬腿后不要抬得太高。

14、这会延长你在空中的时间，为你创造好成绩设置障碍。

15、但是当你向前走的时候，你必须用尽你所有的力量，迈出你的步伐。

16、多少练习啊！祝你跑得好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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