今日健脾养胃的食疗方法（健脾养胃的5方法）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。健脾养胃的食疗方法，健脾养胃的5方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脾胃关系，弄清主次做好防治脾。

2、与胃是人体的主要消化器官，表里关系。

3、胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。

4、胃主“受纳”腐熟水谷。

5、“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。

6、经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。

7、其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。

8、故有“脾为胃行其津液”之说。

9、其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化脾胃同治，抓住方法解决问题脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。

10、胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。

11、慢性胃炎多属脾虚，重在调理出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。

12、一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为"慢性胃炎"运动养生方式帮你养胃护胃越来越多的人重视腿脚运动养生方式。

13、有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。

14、具体做法如下：放松站立，十趾紧抓地面。

15、两分钟后慢慢放松，反复数次。

16、这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。

17、还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

18、胃痛胃胀，分清症状恰当用药（1） 肝胃不和症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白治法：疏肝和胃、理气止痛（2） 脾胃湿热症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻治法：清热化湿，和中醒脾（3）脾胃虚弱症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白治法：健脾益气，行气止痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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