臂力器需要每天练吗（臂力器能锻炼什么）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。臂力器需要每天练吗，臂力器能锻炼什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 锻炼手臂肌肉的时候，不需要每天练习，肌肉也需要休息时间。

2、 臂力器可以锻炼的肌肉包括前臂、肱二头肌、斜方肌等六块肌肉。使用臂力器时，要量力而行，不要强迫自己使用太大的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、 请选择适合自己身体水平的臂力器，避免肌肉拉伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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