喝牛奶什么时候喝最好（喝牛奶的最佳时间）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。喝牛奶什么时候喝最好，喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 首先，早餐喝牛奶对人体更好，因为在早上，我们的消化系统负担更轻，消化能力更强，会提高我们的肠道吸收能力，促进蛋白质和钙的吸收。

2、 睡前喝适当的牛奶也有利于增强睡眠，尤其是老年人。牛奶是一种富含蛋白质和钙的营养食品。应该说一天中任何时候喝牛奶对人体都有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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