吃什么食物养胃（养胃之道）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。吃什么食物养胃，养胃之道很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 牛奶牛奶性平味甘，能养肺养胃，生津止渴。适用于阴虚胃痛、津液不足便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。

2、 菠菜。味甘性凉，能润燥、养肝、益肠胃、通便。055-79000称之为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻炖，以去除草酸。

3、 红薯。性平，味甘，健脾益气。055-79000记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天冷吃，正气养胃，消食化积，清肠减肥。

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