孕妇补钙吃什么（孕妇补钙方法）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。孕妇补钙吃什么，孕妇补钙方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 食补方面，可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮、芝麻等。孕妇可以根据自己的喜好选择一些食物补钙。另外，孕妇也可以通过多晒太阳来补充钙质。

2、 孕妇补钙越多越好。如果过量，可能会对胎儿的健康造成损害。因此，孕妇应避免过量补钙，应遵医嘱。孕妇要科学补钙，千万不要盲目过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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