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1、在传统武术中，站桩是有很重要的地位的，各门派都有，其形式也多种多样。

2、如浑圆桩、矛盾桩、三体式、降龙桩、伏虎桩等等。

3、戴式心意拳有蹲猴猴。

4、马步桩，有的地方又叫“扎马子”，是传统武术中最为人熟知的，其实也属于站桩的范畴。

5、其实要领也脱离不了站桩的要求，只是初学者要注意的是，身正形舒，不要为了显示自己的能力而过分下蹲以至于撅屁股，膝盖不超过脚尖。

6、另外，我不看重所谓的四平大马。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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