去火的食物有哪些（十大快速降火的食物和水果）

大家好，小太来为大家解答以上问题。去火的食物有哪些，十大快速降火的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

10.西瓜西瓜是夏季消暑的最佳水果。吃西瓜可以除烦解渴、养心安神，但对于脾胃虚寒、寒积冷痛者，最好不要多吃。

9.香蕉香蕉性味甘、寒，有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。对阴虚肠燥或血热气滞的人有很好的调节作用。

8.苹果苹果富含纤维果胶。吃它们可以促进人体的消化和排毒，这样就不容易上火了。苹果还有另一个功能。把苹果切成小块，敷在溃疡处。重复几次即可痊愈。

7.柠檬柠檬富含维生素。每天喝一杯柠檬泡水，可以达到清热杀菌的目的，既能补充维生素，又能达到去火的目的。

6.蜂蜜蜂蜜营养丰富。吃了它不仅可以美化皮肤，还可以润肠。用蜂蜜泡水可以降火，但值得注意的是，蜂蜜的水温不能太高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

5.猕猴桃猕猴桃有很好的灭火作用。我们可以直接吃，也可以做成果汁，既能降火，又能给人体补充维生素。

4.绿豆绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥降脂、清热降火的功效。将绿豆煮成绿豆汤或绿豆粥，可以促进肠胃健康，达到去火的目的。

3.雪梨雪梨有清热解暑、生津止渴、降火的功效。雪梨去皮后直接食用或者做成冰糖。雪梨可以去火。另外，雪梨可以美容养颜，调节内分泌，是一种好处多多的水果。

2.菱角在众多水果中，菱角是能快速去火的水果。人只要在上火的时候吃几个菱角，很快就能看到效果。

1.苦瓜的去火能力显而易见。如果想去火，可以把苦瓜榨成汁，做成汤，或者炒到七成熟再吃，都有很好的去火效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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