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1、第一步，按住Win键+R键打开运行，在输入框内中输入services.msc。

2、并按下回车第二步，找到并双击打开“Windows Update”服务第三步，将启动类型改为“禁用”。

3、点击“服务状态”下面的“停止”按钮第二步，之后打开C盘Windows目录重命名C:\Windows\SoftwareDistribution文件夹为SDfolder，需要按上面的步骤停止Windows Update服务后才能更改第三步。

4、.重命名完成后按照上面的步骤重新启动Windows Update服务(调整启动类型并开启服务)，再尝试检查更新和安装。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。