吃粳米的好处（关于吃粳米的好处）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。吃粳米的好处，关于吃粳米的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 粳米性平味甜，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、多种矿物质和维生素等营养成分。

2、 粳米含有蛋白质、脂肪和维生素，能促进人体新陈代谢，维持气血正常运行。经常吃粳米可以提高人体的抗病能力。粳米，入脾胃经，煮粥能起到健脾养胃的作用；而且粳米中的营养成分非常丰富，可以降低血压和胆固醇，减少心血管疾病的发生。

3、 含有粗纤维，能促进肠胃消化，缓解大便干燥和痔疮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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