西红柿减肥法（来了解一下）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。西红柿减肥法，来了解一下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 准备冰冻番茄汤：这个特别适合夏天减肥，制作方法也很简单。找到5个中等大小的西红柿，然后加入一根黄瓜，一起搅拌，然后加入半杯青椒，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。这些食材一起搅拌20分钟后，放入冰箱保存备用。

2、 具体吃法：A、早餐：早上起床后，先喝一杯温水，早餐前再喝一杯番茄果冻汤。早餐可以吃一个鸡蛋或者一小块全麦面包。

3、 午餐：你也应该在午餐前喝一大杯番茄汤，然后吃饭。主食要少吃，减少到原来的三分之二。午饭可以多吃点肉，比如牛肉、鸡胸肉、鱼等。最好尽量蒸，这样可以少吃油。

4、 晚餐：你也应该在晚餐前喝一大杯番茄汤。晚餐尽量不吃主食。你可以吃玉米或红薯。肉可以选择水煮虾或者酱牛肉。多吃蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、生菜、菠菜等。因为饭前喝番茄汤会减少晚餐的食量。

5、 晚饭后半小时，最好出去运动。可以选择散步或者其他锻炼方式。如果想减肥，一定要配合一些运动，效果会更好。但是运动后不要吃东西，不然前一天的努力可能就白费了。e:晚上8点以后你不能吃任何食物。如果你运动后感到饿了，你可以再喝一杯西红柿汤。能喝就尽量不喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。