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少林八段锦和武当八段锦哪个好?
可以说两种八段锦都具有较好的养生功效,动作都是通俗易懂、简单易学,都适合大众群体习练。
习练者通过对八段锦的动作、呼吸方式以及意念和导引术的长期坚持锻炼,可以达到外练筋骨、内强脏腑强身健体和延年益寿的功效。
少林跟武当的八段锦大同小异,具有一定的共通或共同性,习练那个更好,完全取决于你自己的喜爱做出选择就可以了。
个人建议:身体相对虚弱者,可以选择武当八段锦习练,身体相对强壮者,选择少林八段锦更适合。
练武术有歌诀“宁练筋长一寸,不练肉长一尺。筋长一寸力量巧”?少林和武当都有《易筋经》和《八段锦》的功法锻炼,风格各有千秋。如果身体五脏六腑身虚的,可以练武当《八段锦》里包含着吐纳吸气呼气的内外兼修的功法。如果身体壮实的,可增加功力练少林《八段锦》和《易筋经》。
少林八段锦和武当八段锦哪个好?我认为都好。应它己有几百年的传承,各有他们内涵所在。除了他们还有很多门派。你说哪个好,我认为我们选择的应本人练功的目的而定,通常讲劲快练力[功夫],软慢健身[养生]。根据你自己的爱好、年龄、体质等来选择。乱谈一下作个参考
各有千秋,晨阳舒爽,夕照见长,殊途同归。
都好,都是我们的珍贵的文化遗产,各有特色,好好珍惜吧
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