少林八段锦和武当八段锦哪个好？

可以说两种八段锦都具有较好的养生功效，动作都是通俗易懂、简单易学，都适合大众群体习练。

习练者通过对八段锦的动作、呼吸方式以及意念和导引术的长期坚持锻炼，可以达到外练筋骨、内强脏腑强身健体和延年益寿的功效。

少林跟武当的八段锦大同小异，具有一定的共通或共同性，习练那个更好，完全取决于你自己的喜爱做出选择就可以了。

个人建议:身体相对虚弱者，可以选择武当八段锦习练，身体相对强壮者，选择少林八段锦更适合。

练武术有歌诀“宁练筋长一寸，不练肉长一尺。筋长一寸力量巧”？少林和武当都有《易筋经》和《八段锦》的功法锻炼，风格各有千秋。如果身体五脏六腑身虚的，可以练武当《八段锦》里包含着吐纳吸气呼气的内外兼修的功法。如果身体壮实的，可增加功力练少林《八段锦》和《易筋经》。

少林八段锦和武当八段锦哪个好？我认为都好。应它己有几百年的传承，各有他们内涵所在。除了他们还有很多门派。你说哪个好，我认为我们选择的应本人练功的目的而定，通常讲劲快练力［功夫］，软慢健身［养生］。根据你自己的爱好、年龄、体质等来选择。乱谈一下作个参考

各有千秋，晨阳舒爽，夕照见长，殊途同归。

都好，都是我们的珍贵的文化遗产，各有特色，好好珍惜吧

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