军训动作怎么做视频(军训动作怎么做）

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1、立正：是队员的根本姿态，队列动作的基本。口令“立正”；动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外离开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正派微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于库缝；头要正颈要直；口要闭，下颌微收，两眼平视。

2、跨立：重要用于操练，值勤站立，可与立正互换。口令“跨立”；动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体坚持立正姿态，身材重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手段，右手手指并拢自然曲折，手心向右。

3、稍息：口令“稍息”，动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体坚持立正姿态，身材重心大部分落于右脚（稍息过久，可自行换脚）。

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