小婴儿早上先吃饭还是先喝奶，家长不能一概而论，要根据月龄判断

老话说：“有苗不愁长”，从嗷嗷待哺到牙牙学语，从蹒跚学步到蹦蹦跳跳，似乎一晃孩子就长大了。但是只有家长们知道，孩子的成长过程耗费了多少的心血和精力。

就拿最简单、最基础的吃饭来说，家长们就没少操心：孩子出生后是吃奶粉还是母乳？孩子什么时候才能吃辅食？吃了辅食后奶还要不要喝？连先吃饭还是先喝奶家长们都不敢大意。

还别说，关于先吃饭还是先喝奶的问题，不少细心的家长都纠结过。有点家长认为应该先喝奶，有点家长却觉得要先吃饭，而且双方都有自己的理由。

我所在的一个家长群里就因为这个问题讨论了好一阵。

起因是一个宝妈发了一张孩子的早餐图，上面只有辅食，有的宝妈问怎么没有奶，宝妈说：“奶已经喝完了，这是早饭。”

这就引起了争论，一位叫圆圆的宝妈说：“小孩子早晨要先吃点东西垫垫肚子才能喝奶，要不然喝完奶之后直接就饱了，吃不下饭营养会跟不上的。”

可是，叫小齐的宝妈有不同的意见：“我们家孩子也是先喝奶，喝完之后如果还饿就再吃一点辅食，母乳的性价比多高啊，肯定要以奶为主啊。”

宝妈们七嘴八舌地讨论起来，有的宝妈说，自家的宝宝也是先喝奶，喂饭也不吃；一位宝妈质疑：咱们大人空腹喝一肚子奶都会不舒服，小朋友身体素质本就不好，怎么能空腹喝奶呢？

作为成年人有时候早上上班要迟到时，都是急匆匆地喝杯牛奶就出门，可大多数人在到达公司后，或多或少都会觉得有一点不舒服，因此有人就会觉得早上不能空腹喝奶，但这件事在年幼的孩子身上却并不成立。

虽然小朋友的身体各项功能确实没有发育完全，不过，因为宝宝出生后的第一份食物就是母乳或奶粉。

他们的“饭碗”已经适应了以奶为主食，所以即使空腹喝奶也不会有不适的感觉，因此，我们还是要从其他方面加以鉴别。

想知道宝宝的早餐到底先吃什么，月龄绝对是不可忽略的因素，而不同月龄答案也不一样，家长别搞错顺序。

1周岁以下的孩子：喝奶才是最重要的

对于一岁以下的宝宝来说，奶是绝对的主食。虽然大多数宝宝在一岁左右已经添加了辅食，但还是以奶为主体的。

这个时期的宝宝还没有按照成年人的生活吃一日三餐，每天要喝五次左右的奶，所以家长们早餐要先给宝宝喝奶，喝完之后如果宝宝还没饱，可以继续添加辅食。

1-3岁的小朋友：看个人习惯

到了这个时期，宝宝进入了从奶到饭的过渡期，营养来源从奶变为了各种主食。有的宝宝每天还是会喝奶，但是次数不需要太多，也有的宝宝已经“戒奶”了。

这个时候，早餐是否喝奶就要看宝宝和家长的选择了，如果宝宝胃口小，可以先吃饭，再根据

情况看看是否喝奶。

3岁以上的宝宝：“干饭”更为关键

到了三岁以上，宝宝基本都戒奶了，就算喝奶也大多选择牛奶。这个时期宝宝的“能量”主要来源是主食，所以早餐的时候一定要好好吃饭，如果搭配纯牛奶的话，尽量不要空腹去喝。

因为宝宝的身体已经开始向适应主食上转变，空腹喝奶很可能会出现不舒服，而且牛奶毕竟属于辅食，早餐是一天的第一餐，还是要以主食为主的。

综上所述，宝宝醒来的“第一口”食物到底该吃什么，主要是由宝宝的月龄决定。小月龄的宝宝以奶为主，年纪大的孩子以饭为主，家长可以根据宝宝的年龄合理选择。

除了月龄，家长们也要根据宝宝的身体情况和个人意愿进行选择，提供营养丰富的早餐，为宝宝的身体健康保驾护航。

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