今日怎么减少压力和紧张（怎么减少压力）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。怎么减少压力和紧张，怎么减少压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在考试的前一天睡觉前听一个小时的歌曲，让脑袋一片空白第二天去考试看见题目时会变的很兴奋，考试时一兴奋就会超常发挥了。

2、我今天刚考完，这个方法蛮好用的。

3、另外，不要一直去想自己会紧张，放松点，让它顺其自然。

4、要知道，存在的就是合理的。

5、因为紧张是存在的，所以他是合理的。

6、既然是合理的，又有什么好担心的？。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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