「健身」《沉睡魔咒2》再次颠覆童话，比王子更抢眼的是他

《沉睡魔咒2》作为迪士尼经典真人童话电影《睡美人》的续集，终于在万众期待中上映了。

故事除了睡美人中的王子公主和玛琳菲森外也增加了许多新的角色。

最让人惊喜的是构建了新的种族世界观，除玛琳菲森外，还有大批暗夜族裔生活在大海之上的一个人类未能探索到的岛屿之上。

而英国演员艾德·斯克林在电影中表现可圈可点，他在影片中承担着重要的推动剧情发展的角色，虽说戏份不多又加上很重的特效妆让人对演员的长相很难有一个深刻的印象。但是健硕的身材却是怎么也遮不住的。

其实艾德·斯克林早在前几年就演过很多知名影视作品比如《死侍》《权力的游戏第三季》以及上映不久的《战斗天使阿利塔》等等。

除此之外艾德·斯克林还拥有英国中央圣马丁学院艺术学学士学位（美术）、说唱歌手、铁人三项运动员、游泳教练等多重身份。

艾德·斯克林身高185cm，体重86kg，如今36岁的他保持着性感健硕的身材。这可能要归功于他的一部分运动方面的兴趣爱好，但这么完美的体型当然也说明他是对自己有要求的人。

除了传统训练之外，他还曾在采访中还说自己在拍摄《死侍》的时候接触到了武术、拳击和菲律宾格斗棍的训练，这些他都非常感兴趣。他一直是一个运动爱好者，从小就擅长游泳，跑过半程马拉松，参加过铁人三项，还曾经和两个伙伴横渡英吉利海峡。他从来不闲着。

但是当问到他最喜欢练的部位他的回答很好笑，“我或许最喜欢练腿，因为每周只有一天是练腿日，当这一天结束了我就可以在接下来的六天远离这个该死的深蹲架了。”所以看来他也和其他健身爱好者们一样，对练腿日又爱又恨。

当然，就像之前说的，想要他这样的身材，在饮食上也需要特别注意。他透露自己常年体脂率在8%左右，但由于去世界各地路演，他总是禁不住美食的诱惑。尤其是一次在日本的形成，每天吃煎饺和猪肉、寿司让他的的体脂上升到12%。

艾德说，工作中，他会采用原始人饮食法（Paleo Diet），一周允许自己吃一次作弊餐。原始人饮食法也是受明星推崇的一种饮食计划。但是很多人对这种饮食计划并不是真的了解。

首先你要知道原始人饮食法都吃什么？

顾名思义，你吃的东西只能是在一万年前，农耕并不发达的时候祖先们吃的东西。主要是肉类、水果和蔬菜。所有的加工食品、包括谷物、豆类、各种提炼出来的食材都要避开，因为祖先们是吃不到这些的。举个例子，典型的原始人饮食法的一餐可以有烤鸡、蒸或白灼蔬菜，再加上水果作为甜点。总结一下就是一种侧重于高蛋白低碳水化合物的饮食法。

这种饮食只用于减肥么？

原始饮食法这种低碳水的饮食法的确适合有减肥需求的人，但他的好处是，由于高蛋白质也适用于维持身材和增重。而如何平衡这两者就在于你对每天总热量的控制，原理很简单，在2018年发表在《美国医学会杂志》上的研究也给出了结论，低碳水化合物饮食并不比低脂肪饮食更有助于减肥。

有没有副作用？

因为没有谷物会导致纤维摄入减少，有可能会引发便秘。除此之外因为原始人饮食法中不能摄入乳制品也可能会导致钙和维生素D的缺乏。除此之外，有的人反映突然把碳水从饮食计划中拿走会让他觉得昏昏欲睡，当然也不排除很多人可以完美适应原始人饮食的节奏。

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