6个训练孩子专注力的方法，坚持每天训练，孩子专注力一天一提升

你知道孩子的专注力不足其实是心理问题么？接下来智慧奇思教你如何通过正确的心理健康教育提升孩子的专注力。

前段时间，有网友要求孩子在房间里独自做作业，并偷偷将孩子的作业过程记录在手机上发布到网上。

在9分钟的视频中，孩子们只花了2分钟做作业，剩下的6分钟则四处走动。

我写作业时不能坐着不动。我环顾四周，没有写几句话。好像周围的一切都很好玩。我从来不写作业到最后。

很多中国网友看完留言：这不但是就是我们小时候的我吗？

知道有些事情应该做，但不能控制自己，不要匆忙到最后一刻。

其实大部分孩子做作业的时候，类似的情况或多或少都会发生。然而，这个问题的根源在于孩子注意力不集中，缺乏自主学习能力。

对孩子发展来说，养成不拖延的好习惯，提高学生学习工作效率，才是我们培养专注力的关键点。

为什么孩子专注力差？

1.视觉干扰

有些孩子很容易被视觉刺激分心。太多无关紧要的东西，花哨的铅笔盒，漂亮的橡皮擦，甚至凌乱的桌面，都会转移孩子对家庭作业的注意力。所以，当你的孩子做作业的时候，拿走那些多余的东西，保持桌子干净整洁，除了必要的文具，什么都不要带。

2.听觉干扰

有些教育孩子很容易被声音打扰，只要有不相干的声音，就很容易打断正在不断进行的事情，要完成的事情我们就会拖更久。因此，为孩子发展创造出了一个“497”的学习生活环境是很有必要的，这将有助于提高他们更加专注于自己企业应该通过持续做的事情。

3.生理因素

研究表明，孩子们的注意力时间随着年龄的增长而增加。

4.打断孩子

有些学生父母我们总是打断他们的孩子一个正在工作做的一些事情。比如对于孩子能够专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时，让他们更加专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至没有最好不要和他们通过说话。

每次父母照顾他们，都会破坏孩子的专注力。在没有危险的情况下，只要孩子能够安静地完成他们对事物的兴趣，孩子的注意力就会持续下去。

注意力是可以训练的！

你有没有注意到孩子玩游戏的时候很专注？因为游戏设定了适当的目标，孩子们会根据指令高浓度地完成任务。

可以通过借鉴他们玩游戏的方式，有意识的训练一个孩子的专注力！

推荐6个迷你游戏专注力训练，让你在和孩子玩耍的时候集中注意力！

1.番茄时钟聚焦法

西红柿时钟的窍门是设置为25分钟，在这段时间里你可以专注于你的工作。25分钟后，再休息5分钟。

番茄时钟浓缩法简单易行，可以根据孩子的浓度确定番茄时间，可以是5分钟，10分钟，然后依次递增。

2.拼图和积木

拼图和积木游戏应该是一个训练学生专注力最常用的道具。

在拼图过程中，孩子们可以提高对细节的观察能力，积木可以提高他们的空间能力。

3.舒尔特方格

舒尔特方块被认为是最有效的训练注意力的方法之一。

在一张白纸上画一张5X5的方桌。用1-25的数字填表，让孩子按1-25的顺序指出数字，计算完成时间。

如果一个孩子一开始我们觉得难，可以先做3X3，4X4的形式，以后再增加工作难度。父母也可以和孩子进行竞争，这样学生可以通过缩短训练活动时间，增加训练兴趣。

4.朗读

每天花10分钟左右的时间，让你的孩子给他或她的父母读一个小故事。在阅读过程中，孩子们尽量不犯错误，不丢单词，坚持阅读。他的注意力必须很高，而且训练必须一致，这样孩子的注意力才能随着时间的推移而提高。

5.连数字游戏

连数字游戏都是让孩子按照数字的顺序连接，最后得到一个简笔画。在你开始之前，你可以让你的孩子猜猜它可能是什么动物。

孩子在连线的过程中，就是一个锻炼学生耐心的过程。市面上有很多很多种可以这样的书，买一本给孩子我们就可以玩很久。

6. 带你的孩子去看一本教你集中注意力的书

一般来说，3岁的孩子可以集中精力做3到5分钟的事情，在玩耍的时候注意力可以达到20分钟。所以玩是培养孩子专注力的好方法。

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