柑橘食用要适量，那么柑橘有哪些营养价值和注意事项呢

柑橘属于芸香料的柑橘亚科，在我国的很多地区都有种植，柑橘的种类有很多，如柑，橘，柚，柠檬等等。虽然柑橘的品种很多，味道也有所差别，但是他们的营养价值和功效是差不多的。不过食用柑橘也有很多的注意事项，接下来我们就具体的了解一下吧。

柑橘的功效

1． 柑橘可以美容养颜，消除疲劳

柑橘含有丰富的维生素C和胡萝卜素，是一种天然的美容养颜物质。它还含有丰富的柠檬酸，人们在食用过后可以快速的消除疲劳。

2.抵抗癌细胞的繁殖生长

在柑橘的果实中，有一种抗癌性很强的物质叫做“诺米灵”，食用柑橘以后，它可以在人体中起到化学反应。所起到的化学反应会使癌细胞分解，抑制或者阻断癌细胞的生长。不仅如此，它还可以保持人体基因的完好，是很多药材中都会加入的元素。

3.多吃柑橘可以消肿散热

柑橘不仅果实味道甘甜，口感独特，而且它的果皮也是有着很大的功能。橘子皮也广泛的在我国中医药材中使用，柑橘皮入药以后就被称为“陈皮”，具有理气燥湿，化痰止咳的功能。不仅如此，它的橘核，有散结，止痛的功效，临床常用来治疗乳腺肿痛等等。

柑橘使用注意事项

1. 柑橘绝对不可以与牛奶一起食用

牛奶中含有丰富的蛋白质，而柑橘中则含有果酸和维生素C，如果两者一起食用的话，各自中的元素会发生反应，凝结成块状。如此不仅阻碍消化，还会引起小腹胀痛，腹泻。严重的还可能会阻碍身体器官的运作，所以在食用柑橘一个小时前后千万不要喝牛奶。

2. 不可以与萝卜一起食用

柑橘不可以与萝卜一起食用，也不能在食用萝卜以后再吃柑橘。众所周知，柑橘中含有丰富的黄酮，而萝卜含有丰富的硫氰酸，两种元素一旦产生化学反应的话，就会影响甲状腺功能的运作，后果不堪设想。

3，胃功能欠佳者尽量不要食用柑橘

患有胃炎，胃溃疡等等胃功能疾病的千万不要食用柑橘，因为多吃可能会引起胃结石的症状。

这些就是柑橘的功效和注意事项了，大家一定要多加注意，不然很可能功效会转变成疾病隐患。

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