孩子睡觉爱出汗，是太热了还是生病了？5个原因，父母应该知道

对于家里有小孩的人来说，如果孩子的身体一出现什么不对劲，家里人都会非常担心，尤其是新手爸妈。有不少朋友问我，孩子睡觉时经常出汗，甚至都没盖被子，也爱出汗，尤其头发和后背出汗比较多，正常吗?是孩子太热了还是身体出现问题引起的?

一般来说，很多家长都会根据自己的情况来分析，如果真的热了，睡觉时就会出汗，他们觉得孩子也是这样的，然后给孩子少盖点被子、少穿点衣服。如果明明不热，睡觉时却总爱出汗，很多家长就会担心了，是不是孩子缺什么了，于是赶忙给孩子补营养。

如果只是按照自己的猜测采取措施去缓解，可能并不是为了孩子好，还可能会带来隐患。在这之前，家长先得知道孩子睡觉为什么经常出汗?是正常的还是不正常的?

如果孩子睡觉时只是爱出汗，没有哭闹，也没有其他异常，一般来说是正常情况。因为孩子和大人不一样，孩子新陈代谢更快，睡觉时出汗也是还爱调节体温的一个方式，因为他们的神经系统发育还不是很成熟。一般来说，等孩子的睡眠逐渐平稳了，汗多的现象是会有所缓解的。

另外，孩子的汗腺发育得比较早，尤其是头部，很多宝宝在还不能很好地翻身时，头部活动比较多，脑袋这边看看那边看看，爱出汗是正常的。这时候如果你摸摸孩子的脚部，可能出汗量就没有头部那么多了。

如果是这些原因引起孩子睡觉爱出汗，家长不用太担心，做好下面这些事，避免孩子过多出汗，让孩子睡得更安稳：

给孩子不补充水分：不是说在孩子睡觉时把他叫醒让他喝水，而是等孩子睡醒后，或者在白天帮助孩子培养多喝水的习惯，特别是现在到了夏季，天气本就炎热，更要注意多补水。

及时给孩子换干净的衣服：出汗量较多的话，孩子容易着凉感冒，此时应及时给孩子换衣服。建议喜欢棉质的，透气性和吸汗性比较好。

做好这些事之后，孩子出汗多的现象依然没有缓解，或者还伴有其他不适，就要考虑是异常出汗了，可能跟下面几个问题有关，要及时带孩子去检查下。

脾虚不仅在大人身上常见，在很多小孩身上也多见，孩子脾虚大多跟不合理的饮食习惯有关，比如家长过早给孩子吃含盐量高的食物，或者经常给孩子喝大骨头汤、吃汤泡饭。其中这不是为了孩子好，反而是害了孩子，因为小孩的脾胃功能还没有发育成熟，消化能力没有大人那么好。孩子脾虚了，就容易出现冒虚汗的情况，此外还会伴有舌苔厚白、大便稀的身体表现。

如何调理?我的建议是：家长可以调整孩子的饮食，给孩子吃点山药粥、小米粥，少给孩子吃凉食或高油高脂食物，帮助孩子培养按时吃饭的好习惯。没事时还可以帮孩子按摩按摩足三里，不过注意合适的力度。

如果孩子睡觉时，情绪还不好，睡不踏实，要考虑一下佝偻病，该病在婴幼儿身上较为常见，初期表现中就有多汗。佝偻病多是因为缺乏维生素D引起的，家长应注意给孩子补充，加强营养。但要提醒各位家长的是，补充维生素D不等于补钙，不要盲目给孩子补钙，对于佝偻病的治疗，如果没有缺钙表现，一般来说不需要补钙。

先天性心脏病也有多汗的症状，此外孩子还可能会伴有消瘦、呼吸急促、口唇发紫的表现。有少部分先天性心脏病患者在五岁之前有自愈的机会，也有部分患者的畸形比较轻微，不需要治疗，若孩子有这些表现，家长应及时带孩子去查下，防患未然。

夏季温度高，大人小孩都容易出汗，但孩子睡觉时总爱出汗，别以为一定是热了，这几种原因也要考虑在内。夏季带娃，家长们一定要注意温度对孩子身体的影响，从孩子的角度去看问题，而不是直接对照大人的情况，孩子也会调节温度，家长不要怕孩子冷就给孩子穿太多，“小儿无六月”的说法其实并不是很科学。

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