上饶三清山全景徒步攻略（附图）

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三清山简介

三清山，世界自然遗产，世界地质公园，位于江西省上饶市东北部，是一座道教名山，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。尤其是按后天八卦布局的三清宫古建筑群，被称为“中国古代道教建筑的露天博物馆”。

主峰玉京峰高1819.9米。景区内千峰竞秀，世界遗产委员会认为，景区展示了独特的花岗岩石柱与山峰，丰富的花岗岩造型石与多种植被、远近变化的景观及震撼人心的气候奇观相结合，创造了世界上独一无二的景观美学效果，呈现了引人入胜的自然美。

三清山和黄山都是中国观赏型山岳中的极致，同为世界自然遗产。黄山大气磅礴，三清山精致秀气。由于这两座山都属于花岗岩地貌，而且距离不远，因此曾被人们称为“姐妹山”。个人认为三清山仙气更足，自古就有”天下第一仙山“的美誉。

景色不输黄岳，仙气自是第一。

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全景徒步建议与说明

黄色路线为本人一日徒步路线

建议1：一日游建议从南部索道上下，绕个圈刚好，视个人体力决定绕圈大小。二日游从南部索道或东部索道皆可。南部索道服务区小一点，达到时山路多一些；东部索道配后建，配套更全面些，到达时路平坦一些。

建议2：如果选择徒步登山，不坐索道，只能从南部外双溪入口或北部风门入口进山，但是徒步登山建议南部进山，人多，也比较成熟，安全。如果要看日出，早上4点左右要起床，从外双溪索道后面登山入口（南清客栈旁边）进山，很好找。约2个半左右达到玉台观日出。建议前一天查好天气和日出时间。

建议3：一日游游客，因索道上下时间限制，无法观看日出日落。既然这样，就建议从南部索道上，按照我表示的路线，先走西海岸，三清宫，登玉京峰，再走阳光海岸，接着走南清园，最后走万寿园。千万不可逆行，否则太阳东升西落，一天拍照都是逆光，很难拍出美照。

说明1：本次徒步路线，南部索道上下山，踩遍核心游览区，几乎没有遗憾，但是每个地方不能浪费太多时间，休息时间不能太长，全程中高速赏景约9小时。必须赶在索道第一批上山，冬天最早一班8点开，夏天最早一班7点30分开。官方公布最后一班时间为下午5点，一般来说5点运不完，尤其是旺季，一般要排队到6点多。

说明2：本次徒步路线适合有较强体力与耐力者，如果时间与体力有限，可以走精华路线，不绕三清宫景区，从西海岸经郁松林直接到阳光海岸，不登玉京峰顶。如果还嫌累，最后万寿园景区可以不进，直接从一线天回南部索道上站。

说明3：山上服务站点较多，如果想减少负重，可以随时购买食品与饮料，只是价格比较美丽。

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体验式路线说明及美图赏析

1.早上8点从南部索道上山，约10分钟到达索道上站。途中到7号支架可以看“天门群峰”,9号支架可以看”观音赏曲“。出索道后不要留恋，好景和拍照点都在后面。遇分岔路和指示牌一路往左，往西海岸方向，不要往万寿园或一线天方向。

三清山石刻

太阳刚刚跃出，初见天门群峰

2.经天门山庄、日上山庄来到浏霞台，一个夕阳赏景平台，看完折回原路，遇分岔路再左转往西海岸方向。日上山庄平台可观赏犀牛石，老道拜月等。

老道拜月有模有样，后面就是一头大犀牛

3.沿着西海岸栈道（需要赏夕阳晚霞的下午来走），一路观赏对面的绵延起伏的怀玉山脉，经过观音送子、飞来石、妈祖神峰、飞仙谷、九天锦屏、猴王观海等景观。

怀玉山脉

苍松，美

九天锦屏

猴王观海

4.栈道尽头遇分岔路和服务站，往左三清宫方向。（此处说明：三清宫景区仅有小型八卦建筑，如果不喜欢人文景观可以往右走郁松林，不登玉京峰，直接到阳光海岸，可以节省不少体力）。一路直走，遇第一岔路和涵星池，继续直走，遇第二岔路和清晖池，往左经连理松、飞仙台，紫烟石，下少许木梯到三清华表。华表对面就是百步门。（此处说明：沿百步门往下2.5公里可到风门，遇岔路往右，再走8公里，可从玉灵观出景区。此路人少，不建议走）

清晖池

飞仙台，估计飞下去都可成仙，呵呵

三清华表

百步门牌坊

5.沿华表下台阶，沿途依此经过王祜（音护）墓，风雷塔，遇岔路往右，经纠察府，古丹井，詹碧云墓，然后来到三清宫。这些都是按八股布置的小型建筑，依次看完回主路即可。

古丹井

三清宫，八卦正中

6.看完三清宫（此处平台可露营），原路返回，再次经过纠察府，遇岔路往右，经过龙虎殿，情侣石，九天应元府。

龙虎殿

情侣石，抱抱

九元应天府

7.遇岔路往左，往阳光海岸方向，路过玉京峰登山道。尽管登山道已封，还是有不少人从栅栏旁边切入。既然来了，还是要登顶的，不少游客都卸下各种包袱，轻装攀爬。我也放下背包，一路攀爬，落差爬升200米左右，来回中速1个小时多一点即可。虽然有点累，但是登顶不后悔。

卸下包袱，轻装上阵

登真台直指玉京峰

玉京峰德配天地

登顶必插旗

8.从玉京峰下来后，继续向阳光海岸方向，依次经过马鞍石，渡仙桥，母子石，五老朝圣，国舅悟道，仙人指道，遇分叉路往禹皇顶方向。可以在禹皇顶山庄吃个中饭，休息一下补充体力。

渡仙桥

母子石，不忘亲恩

五老朝圣，很前程

仙人指道，所以不迷路，呵呵

9.经过禹皇顶，进入南清园景区。上平台观独秀峰，然后下平台观三龙出海，经过狐狸啃鸡，遇分岔路直行（不下道），经狐狸啃鸡，巨蟒出山，企鹅献桃，遇分岔路继续直行（不下道），来到东方女神，万笏朝天。

一峰独秀

狐狸啃鸡，香

蟒蛇出山，猛

东方女神，绝美

万笏朝天，说理去，

10.看完东方女神，经过女神宾馆，遇岔路往玉台、玉女开怀方向走，继续游览南清园景区。依次经过杜鹃林，玉台（观日出绝佳处，幸运的话可见佛光）、马头石、玉女开怀、铡刀石，然后从一线天直下，遇岔路继续直行，不要右转，来到三排尖平台。

松树，挺拔

马头石

玉女开怀，想入非非

铡刀石，剪刀手

到处一线天

11.从三排尖前行遇岔路，左转下行，进入万寿园景区。万寿园景区较小，遇观赏点上行观看后原路退回主路，依次经过牛背石、得禄台海狮吞月，鹤寿顶、孔雀石，会仙台，还可以再次观赏天门群峰，然后经过彭祖祝寿，出万寿园。

海狮吞月，这时候真的出了月亮，日月同辉

孔雀开屏了

再看天门群峰，已是傍晚

12.出万寿园，往外双溪索道方向下行即回到索道上站。满满的一天徒步结束了，收获、体验、疲惫都有了，，，还要坐10分钟索道回到下站才算真正的圆满。

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山高路远

汪国真

呼喊是爆发的沉默

沉默是无声的召唤

不论激越，还是宁静

我祈求，只要不是平淡

如果远方呼喊我，我就走向远方

如果大山召唤我，我就走向大山

双脚磨破，干脆再让夕阳涂抹小路

双手划烂，索性就让荆棘变成杜鹃

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

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