怎么才能使面部皮肤变得更紧致？

通过一些辅助的方法可以让皮肤变得紧致，达到延缓衰老的目的，给人一种年轻朝气的状态，但是不是绝对有效的。下面我想为大家分享一下我的拙见，希望可以帮助到大家

选择适合自己的护肤品。记住是护肤品而不是化妆品，他们是有本质的区别的。护肤品就是为肌肤提供营养的补给输入，化妆品是为了让皮肤看起来更无暇，需要覆盖在皮肤表面的一层起修饰作用的物质。现在很多商家为了吸金，会打着可以护肤的化妆品的名义让很多姐妹白花冤枉钱。

2.可以通过适当的面部瑜伽，让你的面粗线条变得更加柔和饱满。但是我并不建议大家盲目的跟着网上的一些所谓面部瑜伽学习，然后再叫上一顿乱搓乱揉 因为我们的肌肤是很脆弱的，在你不了解皮肤组成的时候，胡来的拉扯蹂躏乱挤动作，看起来是在给皮肤做运动，做提拉，殊不知，你已经伤害到它了，长时间这样不仅不会让皮肤紧致，还会提前松弛。正确的做法是什么呢？

（1）系统的学习面部按摩手法毕竟这是一生都可以用到的技术，学会了说不定还能为你增收。

（2）去专门的美容店，他们是经过系统学习的，再怎么样都比我们手法熟练，半个月去一次就可以了。

除了通过护肤，面部瑜伽等方式可以让皮肤紧致，延缓衰老以外还有以下:

心态（心态好的人，往往眼睛里有光，就像装满星星的大海，这样的人，你见到的第一眼就觉得如沐春风，给人永远年轻的感觉。而心态消极，杞人忧天的人，不论打扮的多时尚，妆画得再美丽，他们的眼睛里是晦暗，空洞，老态的，毫无生机可要，何来年轻？）

适量的有氧运动（有氧运动，网上已经介绍的很多了，我就不啰嗦了）

饮食的健康（健康饮食通俗来说就是荤素搭配营养摄入均衡，有的人害怕长肥就不吃主食，或者不吃肉，只吃水果。这些是严重的自虐行为，我们的皮肤也需要营养的供给，自身供给跟不上，花再多的钱买在高端护肤品，也是于事无补的，毕竟护肤品只是辅助功能的产品，身体提供不了皮肤再生所需的营养物质，皮肤就会像被摘下树的苹果慢慢的蔫吧！）

作息的规律（一句话就是该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉。我们一大部分年轻人，白天躺沙发打游戏，刷视频，累了就呼呼大睡，要死不活的。到了晚上就生龙活虎，继续打游戏，刷视频。这是不可以的）

码字不容易，你能耐心读完就是对我的鼓励，谢谢！

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如何让脸部变得紧致？首先我们得先知道，之所以我们会有皱纹，是因为随着年龄的增长，面部的体积流失和下垂，脸变得松弛，导致皱纹的产生，而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的。

在皮肤下，我们可以找到骨骼，肌肉和脂肪，这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上，并且将始终跟随其运动，如果我们的肌肉开始下垂，它们也会拉扯我们的皮肤。

所以要保持脸部的紧致，我们需要做一些脸部肌肉的运动，这样可以活化肌肉，而活化的肌肉获得更多的血液循环，它们越有效地对抗引力过程。

当我们训练面部肌肉时，它们会增加容量，替代“失去的”面部脂肪，并使我们的面部看起来更饱满。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式，整个过程看起来很像向气球吹一些空气。

想象一下气球膨胀一半时的外观，里面没有空气，整个表面都会起皱。如果不练习脸部运动，脸部也会发生同样的情况。

面部运动对改善血液循环也非常有用，它可以为肌肉，皮肤，大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，帮助细胞消除毒素，从而使皮肤更加光滑，透明。

一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧。

01、面部运动

首先，需要让面部肌肉热起来。站立或坐下，挺直背部。现在，尽可能长地唱不同的元音。唱“ I”，“ O”，“ E”和“ A”通常效果最好。继续进行此练习，直到感觉到整个脸都变暖为止。

坐下，抬起下巴，让头部倾斜。现在想象一下，您需要用下唇触摸达天花板。尽可能伸出下唇，并保持5到10秒钟。然后休息片刻，并重复2-3次。

双臂交叉在胸前，挺直站立时慢慢抬起下巴。一旦达到极限，请深呼吸，数到10或15。然后慢慢回到起始位置。

这个练习非常简单，但非常有效。它有助于减少脸颊失去弹性的风险。确保在练习中保持头部挺直。下拉嘴唇的角，然后返回到初始位置。重复至少5次，直到面部肌肉感到有些紧张。

坐直，紧紧咬住吸管。现在，试着在空中挥舞自己的名字，不要动头。继续练习至少3分钟。然后稍事休息，再重复几次。

这项运动有助于增强脸部周围的肌肉。将头向右倾斜，尝试用耳朵触碰肩膀。用右手抵住头的右侧，同时抵制头颈。保持10秒钟，然后在重复另一侧。

深吸一口气，紧闭双唇，然后吸入一口气。将手放在脸颊上，以使手指遮住耳朵。现在开始推动脸颊，使肌肉产生阻力。保持5-10秒。然后休息片刻，并重复5-6次。

张开嘴，用嘴唇遮住牙齿。现在，向前移动您的下颌，然后用手指推下巴。收缩和放松时，尝试用脸部肌肉抵抗手指。重复10次。

这是最后也是最困难的运动，有助于增强下巴肌肉以及舌头下的肌肉。将两个拳头都放在下巴下方，然后将舌头压在嘴巴下方（旁边的牙齿旁边）。用拳头抬起下巴，同时用舌头抵抗压力。保持30秒。稍作休息，然后重复10次。

当然了这套运动不仅可以瘦脸，还可以防止面部衰老，所以，动起来呀，姐妹们~

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我是天生干皮，滋润度不够就会有干纹

所以对于干纹和松弛，最好的办法就是精华油+按摩

容我来讲解一下全套流程：

①先用精华油按压全脸，包括脖子到锁骨的位置。注意是按压而不是我的洗脸式涂抹

②眉头按摩。轻轻挤压眉毛中间的部分，然后从两侧推开。刺激到攒竹穴可以舒缓眼部压力。

③眼周按摩。从眉尾开始，沿着眼周一路往下点按，到鼻翼两侧停止。这是静脉血和淋巴的回流方向，可顺带消眼袋。

④脸颊按摩。双手握拳，用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴。在用同样的方法，提拉颧骨下方的为止。

⑤嘴巴按摩。用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈。

⑥淋巴按摩。用双手手心拖住下巴，作花朵状，从下巴开始，沿着下颚轮廓按摩到耳根处，轻轻按压几秒，然后从耳根处沿脖子滑到锁骨，这样算一次。重复5次。

最后就是全脸亲拍，然后放松。每一个步骤持续大概5次就好，不用多，也不要太大力。

中间会有一两次觉得油不够，要补充一两次。这个对比就很明显了，我以前只用一两滴，现在要用半滴灌还多，竟然还都吸收了，按摩真的是可以促进吸收！

而且按摩完之后的感觉脸部比之前亮，轻微泛着光泽的亮，不是油光，那一瞬间觉得自己超美的哈哈哈，我就是为了看自己素颜这么美的一瞬间坚持到了现在。

现在皮肤老好了，没有之前干，反而有点中性肌的感觉？闺蜜说中性肌的状态是最好的，不干不油，超棒。

谢谢你这么好看还赞我

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