棉籽油可以吃吗？如何吃棉籽油才健康？

棉籽油在生活中很常见，可能有人知道棉籽油有害，然后认为棉籽油不可食用。那么棉籽油到底能不能吃？今天小编将向你展示棉籽油是否可以食用，人们对这个问题有不同的看法，让小编也表达一下自己的观点。

棉籽油可以吃吗？

棉籽油是从棉籽中榨出的油，分为压榨棉籽油、浸出棉籽油、转基因棉籽油、棉籽毛油和成品棉籽油，颜色比其他油深，提炼后可以供人食用，它含有大量必需脂肪酸。

然而，除去棉酚的精制棉籽油是可食用的，不会造成上述缺点，根据国家卫生标准，油中棉酚含量小于0.02％，棉籽油中棉酚不高于0.02％时，对人体无影响。

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