冬天怎样护肤？

冬季空气干燥，全身的新陈代谢开始衰退，皮脂和汗液分泌减少导致肌肤干燥和气色变化。因此，冬季是皮肤容易粗糙皲裂和产生细小皱纹的季节，冬季护肤的重点是深层滋润。如果身处暖气、空调的环境下，皮肤干燥的情形会更加严重，所以冬天应加强补水，减少水分丢失是冬季护肤的关键。 平时多喝水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值，从内部保证皮肤的水分供应，有次在唯品会上拔草了珀莱雅这款邂逅海洋保湿套装之后，就强烈推荐给身边的小伙伴们。这套海洋系列含有小球藻可以持久补水，蕴含丰富的深海养分与保湿因子可以唤醒肌肤水活动力，其中海藻糖可以很好的保湿锁水，缓解干燥刺激，保持肌肤水润一整天，还有三色堇加速肌肤水分渗透，打开吸收通道改善粉刺等情况，用了之后，就爱上唯品会了。

随着冬天的到来，皮肤干燥、皲裂、皮肤表层脱落等一系列问题随之找上门来，这是因为冬季天气干燥，导致皮肤屏障功能遭到破坏，寒冷又导致人体汗缐及皮肤油脂分泌相对减少，造成皮肤瘙痒。在这种情况下我们怎样护肤呢？第一，做到‘’四不要‘’，即洗澡不要太勤，水不要太热，搓揉不要太重，沐浴液或者香皀碱性不要太强，这样可以避免皮肤更为干燥。建议每周洗澡一到二次，浴后擦点保湿品。第二，注意防寒保暖，特别是裸露在外部位，如手、耳、颈以及脚等。第三，加强皮肤锻炼，增强抗寒能力，如从夏天开始坚持每天用冷水洗脸。第四，多喝水，无论何时水都是皮肤润滑柔软的保护神。

保持清洁，保温保暖，饮食合理搭配，加强活动锻炼身体。

冬天天气又冷又干燥，天天抹点精油，再抹点润肤的，手脚干裂可以到药店买些含维C的护肤软膏非常好

兑水的甘油最合适

干燥寒冷的冬季，皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。对此，涂抹甘油其实是非常合适的。有人认为，甘油吸水性强，抹完后皮肤反而会更干燥，其实主要还是方法不对头。建议糖友把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。

梨和黄瓜是蔬果首选

梨有“天然矿泉水”的称号，多汁少渣，膳食纤维和维生素B族也很丰富，可以放在两餐之间吃。蔬菜方面，黄瓜非常不错，在寒冷的冬天，可适当多吃点黄瓜蘸酱。此外，糖尿病患者也可以在冬天吃一点肥肉，同样有利于保护皮肤。

穿棉衣，少穿保暖内衣

对糖友来说，冷热交替，容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。冬季不建议糖友穿保暖内衣，因为其不透气，热起来快，凉下去也很快。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但冷热比较平稳，对糖友来说是比较安全的。

进入冬季，随着气温的下降肌肤的新陈代谢也逐渐下降，皮肤变得干燥而紧绷

冬季是一年四季里皮肤保养最重要阶段。如果在这个阶段不注重保养皮肤的话就会因为寒风的刺激以及空调暖气的使用让你的皮肤变得粗糙暗淡无光泽、缺乏弹性！

这个季节对于护肤品的要求也是比较高的，不仅要保证营养物质充足，更要帮助肌肤主动吸收！ 在补水的过程中，一定要进行保湿，保证肌肤油脂充足。

一定要保证肌肤湿润，日常多喝水，多吃水果。

注意面部清洁，这个时候就不要使用清洁力较强的产品，不要使用热水洗脸，这样会洗掉脸上的油脂而导致肌肤水分流失！

一定要选择适合自己的保养品，冬季可选择油脂较多的面霜，有利于保持肌肤温度，防止因水分流失而导致肌肤干燥，皲裂！

冬季也一定不能忘记防晒，冬天的阳光虽不是直射，但照射皮肤上的紫外线并不比夏季少，所以冬季防晒也特别重要

总结下来就是，多喝水，多补水，多补充一些营养物质，按摩脸部

干性肌肤冬季护肤：因为干性肌肤油脂分泌较小，肌肤自身锁水和自我保护能力不足，所以在这个季节，一定要多补充油脂，滋润保湿和高效锁水，可适当选用一些较油的产品来改善油脂不足！当肌肤的锁水能力提升后，保湿成分就会被肌肤牢牢锁住

油性肌肤冬季护肤：油性皮肤在冬季会好很多，因为肌肤油脂充足，但眼部和嘴巴周围会有点起皮，选择一些含有保湿成分的眼部护理产品和唇膜，冬季有些油皮可能会脆弱敏感，这个时候就需要降低深层清洁频率，但也需要根据皮肤状况定期去深层清洁哦！

中性肌肤冬季护肤：保湿是第一位，还可以适当使用美白产品，为来年的好皮肤做准备

敏感性肌肤冬季护肤：这个季节，敏感肌的朋友可以适当放松一下了，敏感度不高，一定要多注意补水，可以选择高补水的产品，洁面和卸妆产品一定要柔和

混合性肌肤冬季护肤：干燥部位需要轻柔，整张脸都要涂保湿乳液，分区使用面霜

冬季空气不但干燥，还容易被冻伤。冬季护肤，非常重要的就是使用保湿滋润产品。

但需要注意几点： 秋冬季节，许多人都会因为舒服而选用含油量较大的滋润型护肤品。油性只能锁住肌肤水分，但不能提供补水，而且阻挡了肌肤的正常呼吸。

补充足够的水份：这是要求每天至少要喝6 8杯水的原因。另外寒冷使皮肤血管收缩，变得苍白而干燥。注意补血。

冬季也要防止嘴唇干燥，用润唇膏是非常必要的。 冬季的阳光并不猛烈，但紫外线还是存在的。特别是冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

描述的样子像是干燥性湿疹，跟名字一样，主要是因为皮肤油脂缺乏，过于干燥造成的。预防和治疗主要就是减少洗澡次数，冬季皮肤本身就偏干，如果洗澡次数太多，水太热，泡澡，香皂或沐浴露使用太多，都会造成这种现象出现。一般每周洗一次就可以，主要是淋浴，水温不能太高，如果因为其他原因洗澡次数要多一些，香皂和沐浴露使用也要控制，一周或两周用一次就可以。洗澡完了以后一定要用一些护体乳保持皮肤湿润。如果皮肤比较干，每天都可以用一次，不洗澡也可以用。还要注意一点就是，每天洗脚的时候不要撩热水洗小腿。

现在到了冬季，很多地方的天气都是又干又冷，还会有大风，像小编在北京，一到冬天自己本就是干性皮肤，一下就变成了沙漠肌，怎么补水保湿都不管用，必须要加倍的补充才能保持肌肤的正常。

首先是皮肤的清洁工作。无论是什么季节，千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，选择温和又有保湿功能的洁面乳就好，同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸，可以更好的将脸上的脏东西清理干净又不会伤害肌肤。

在护肤品的选择上，我冬天都是全套的补水保湿，精华可以选择带点修复毛孔的，我选择的资生堂的红腰子，用完既保湿又滑嫩。在冬天我会再加一步，就是保湿油。由于冬天真的很干，用过油才会更加的滋润肌肤，牢牢的补充水分。Haba的保湿美容油市口碑产品，可以单用也可以加在护肤水或乳液中，非常好吸收，用过后脸也不会那么干燥了。

每天晚上可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用，用吸收时间较长的精华或美容油会是很好的选择。

冬季护肤是一项重要且艰巨的工程，我这样说，并非夸大其词，而是由大众亲身经历所得来，但大家不必过于担忧，只要遵循正确的护肤原则，一切问题就会迎刃而解，所谓“兵来将挡水来土掩”，下面我便要给出的几条建议，既简单又有效，可操作性和实用性毋庸置疑。

一、生活习惯。从洗脸开始，就不可马虎，最少早晚两次认真洗脸。早晨用冷水，紧致皮肤，晚上先用温水洗第一遍，此时毛孔张开，除污拔毒，再换冷水洗一次，使毛孔收缩，恢复皮肤紧致状态。然后用清洁双手揉搓面部，调畅气血，有助睡眠。最后拍爽肤水和保湿乳，复肤弹性。当然坚持早睡不熬夜也是重中之重。

二、饮食。冬季普遍少动多食，易积滞化火，故少吃辛辣油腻刺激之品。早晨喝一杯蜂蜜水，白天多喝白开水，晚睡前喝牛奶；多食蔬菜水果，优质肉蛋，间断熬煮滋阴补血汤汁，例如:银耳莲子红枣粥，白果薏米糖水等，如此，漫长寒冷的冬季便不再难熬。

三、护肤品－补水。已然依个人喜好，个人肤质，个人经验选择护肤品。通常建议大家选用偏油性补水的护肤品，即使你已然属于油性皮肤，对于干冷的冬季来说，也是上选，但要掌握冬季护肤关键是补水保湿，我们一切工作也应以此为核心观念。

你还在为如何让自己的皮肤安然度过每一个冬天而苦恼吗？照以上方法做，有意外之喜。

作者：苏红

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