心烦如何治疗？

1.做自己喜欢的事，做能让自己开心的事。

2.敞开心扉，向朋友、亲人交流、倾诉。

3.运动，发泄不良的情绪。

4.美食降压，美景舒缓压力。

5.放声大哭，眼泪是心灵排毒。

6.听音乐，或者可以选择在KTV吼出心中郁闷。

7.购物，打扮自己，让自己变得更美更好！

最重要的是放过自己，给自己快乐的机会！

看看搞笑视频，分散注意力，其次可以听听轻音乐，再次出去散步，吸收新鲜空气，心情自然就会好起来。

额，买个沙袋，烦的时候就打。

一定要选择正确的方法（不要狂吃，不要自残）。或者可以睡一觉，我睡完之后就会好很多，再或者刷会抖音，看会搞笑视频，都可以。

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