如何释放压力？如何面对舆论？

多读读书，转移一下自己的注意力。不做做自己喜欢做的事，最好有一份事业，这样就顾不得别人的舆论了。其实现在生活节奏那么紧张，谁家都有自己的事情。自己的事情都忙不完，别人不会在意你的，只要你自己不给自己压力，就一切都好了。

如何释放压力

1、持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

如何面对舆论

1、不要慌。不要说话口无遮拦、主观武断、乱下结论，容易乱中出错，反而把自身置于舆论漩涡之中，使应对陷于被动。镇静而坦然地接受现实，有助于理性客观化解舆情。

  2、不要怕。面对众声喧哗、缺乏理性的一边倒式的舆论监督会带来强大的杀伤力，畏惧害怕并不能解决任何问题，抛弃胆怯心理，勇敢面对才是解决问题的起点。

  3、不要躲。舆情突发后，四处躲藏，推三阻四，避而不见，只会加重舆情，令谣言横飞，丧失处置舆情、引导舆论的主动权。

  4、不要拖。采用应对传统危机的经验来处置网络舆情，指望“拖一拖就会过去”只会将问题越拖越大，进而丧失自己的立场，葬送自己的公信力和网络形象。

  5、不要抗。引起网络关注的事件一般起因为有悖于常理和常识。网络情绪面前，采取与网络民众对抗的方式，极不可取，非智者所为，只会让事实真相显得越发错综复杂。

压力谁都有，释放的方式看时间的宽裕程度和个人的嗜好，旅游，电影，K歌……

能让人不容易分心的释放方式是：游戏，一众好友小赌小酒——最直接，不分心到天明。

关于家人、朋友对你的决定有不同看法的事情，不能叫舆论，叫认识不一致。

我的感觉是：你既然背着那么大的压力需要释放，还要做大的决定，不是如何面对的问题，是你应该认真思考他们的建议。

人在压力下，是下决心完善自己的重要时机，包括学习计划，养成好习惯改掉恶习等等。

但不是做创业、商业投资的最佳时机。

佛教说:宇宙的真相是 因果

行善 帮助他人能够使人快乐 充实而忘掉私心和烦恼

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