活在当下，做真实的自己，才能克服恐惧

前怕狼后怕虎的恐惧心理占据了你的心智

人的心理都是追求完美，希望万事如意。

既要熊掌又要鱼，本身就是矛盾的两个方面。只有心智不成熟的人才会妄想所谓的赢者通吃。而现实生活中，就算是顶尖高手也不可能做到想怎么样就怎么样。

而有些人可能因为受过的打击太大，一朝被蛇咬十年怕井绳，选择放弃一切的认怂心态。对自己失去了信心，前怕狼后怕虎。

一种是什么都想要，一种是什么都不敢要。两个截然相反的认知模式，都会导致现实和想象的严重冲突。

在心智不成熟的情况下，无论是年轻人还是中老年人，都会生活在痛苦的内心冲突之中。看着自己一团乱麻的生活现实，昏头转向，不知如何是好。

在情感生话中，心智不成熟的人更是为了与人为善，处处迎合别人，通过委屈自己的方法妄想得到别人的共情。

这样违心的做着不是本意的事情，给自己内心带来巨大的压力，坚持不了多久就只好放弃。

人是一种群居动物。

无论是生活还是工作都离不开和一群人打交道。

人类社会就是一个完整的分工体系，每个人接触到的事物都不是独立的个体能够单独创造的。

既然是群体就会有磨擦，也会有冲突。

一个人完全与世隔绝是很难的，就算是原始社会，也要几个人配合才能获得足够的猎物。

人类已经养成了相互依存，相互配合的共生关系。

害怕一个人孤独就是害怕得不到别人的支持和关怀，情感上得不到认同。

害怕与人相处就是害怕自己的诉求会遭到别人的拒绝，甚至会因利益分配不均而受到别人排挤成报复。

所有人的恐惧不外乎来自对未来的不确定性的担忧。

未来并不是象我们想象的那样，心里的愿望不可能通过大脑不着边际的思考就会实现。

既想得到一个好的结果，又担心不测发生。左思右想的后果就是让自己处于无尽的焦虑之中。

对自己缺乏自信，或者不听别人善意的劝说，都会使情绪波动起伏。

在事情发生之前的焦虑和恐惧，对稳妥地处理事情没有任何帮助，只会添乱。

如何克服上述这些得不偿失思维习惯呢？活在当下，做真实的自己才是王道。

活在当下就是停止一切胡乱的思维活动，把自我意识拉回到当下应该做的事情上来。即使无事可做也要找一些立马能做的事情，例如，看书，跑步，做家务等等。把注意力完全集中在当下，不让那些无边的思维魔鬼左右你的情绪。

让身心始终处于临在的状态，充分发挥出生命本能的力量。你的整个状态就会灵动而自由，反应敏捷，足以应付每一个当下时刻发生的任何事物。

只要你保持临在的意识，那些焦虑不安的情绪根本就没有可乘之机。无论是现在还是未来，你是独处还是和别人在一起，都不是你需要考虑的事情。

有人会说，这是一种回避的消极态度。恰恰相反，保持临在正是一种积极的主动的生命状态，因为此时的你从里到外处于一种通透的状态，是最能发挥出人性本就具备的天赋，也能最快速地利用后天积累的经验，并且完全不受外界的干扰。就象一座所有交通要道都通畅无阻的城市，充满生机和活力。

在这样无畏无惧，生生不息的生命状态下，夫复何求？

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本来在平稳的生活当中度过了一段很长的时间,面对突然的转变,会引起一个人的焦虑是普遍的现象。大部分人其实都不喜欢面对变化，因为每一次的变化都会让自己有各种各样的心理负担，因为他们不知道自己的前方应该如何安排，也不知道自己未来的路应该怎么走，特别是在变化的那段时间，人基本上都会处于一种非常迷茫的状态，这就是为什么那么多大学生在毕业之后，一直经过社会之前的三个月都会显得非常的焦虑，因为他们看不到自己未来的方向，所以有很多人会去选择继续深造，起码在现阶段不用再去想这些问题。这种情况和离婚后的人有相似之处，离婚了之后就等于从原本的一个家庭生活换到了独自一人生活当中，什么事情在以前可能都可以跟自己的另一半商量着，但是现在都需要自己一个独自做决定。并且所有的结果都是自己一律承担，在这种负重的心理压力之下，有一些人可能还会从此意志消沉，严重的影响到当下的生活。同时，就像题目所描写的一样，经过了前一次婚姻的失败之后，有些人在以后选择伴侣的过程当中也会变得更加的谨慎，所以当他们在遇到可能发展成为伴侣的人的时候，都不敢像以前一样将自己的真心全部付托给对方，总的来说就是害怕自己再一次受伤。其实有时候离开一个不适合的人可能是给自己再一次机会去遇到更加适合的那个人，放下过去，勇敢的去面对未来，一定要有信心，自己能够幸福，毕竟成功的道路上都有很多羁绊的存在，只要你跨过了，成功就在不远处等着你了。

一个人孤独，却又害怕两个人相处，这分明是一种痛苦。

这不是一首歌所唱的词吗？现实中真的有这样处境的人？

虽然离异了，但是你还没有从那段感情的伤痛中走了出来，所以你才会有这样矛盾的心理。

去结交一些新朋友吧？慢慢地忘却那些旧的往事，总有些善良的人值得你去交往，总有一些刻骨铭心的友谊值得珍藏。

世界那么大，你不想去看看吗？拓宽自己的眼界，走出眼前的阴影，总会发现蓝丝绒一样美丽的天空。

离婚后怕孤独又担心两人相处的问题，首先要明白自己为什么离婚的，如果是自己问题，只能说你在感情上不是很成熟不太稳重，这是问题根源，要改。如果是对方出轨被迫离婚的，应该放平心态，离婚就是要离开这样不负责任的感情，寻找一个靠谱的人生活。至于两人如何相处，其实很简单，都是过来人了，少点激情，多些观察，看看对的对你怎么样，多些了解，少些盲目，不要认为对的送花下跪了，什么事都能答应。结婚领证还是要谨慎，但是该做的事也别耽误，这方面你应该明白的。

男生多数能克服。就是玩游戏，抽烟，喝酒。看电影，电视剧，还有各种APP。

女生，很多人会想去旅游，其实旅游最好不要一个人，危险数值大，而且女生在外面旅游时很有可能没有人帮你。你会更加迷茫。可以看电影，而且还要看地方。可以带闺蜜去逛街，买东西，买个爱奇艺，优酷，腾讯视频的会员（选一个买）看看视频追追剧。也可以抖音，快手，头条，UC，还有各种搞笑的APP都行。

毕竟现在90后很多都是一个人。其实我们孤单，只是我们懂的伪装。

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