孕妇吃什么干果好(孕妇吃的干果有什么)
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解答:
1、 适合孕妇吃的干果有很多,比如核桃,有补气养血、温肺润肠的作用,还能促进胎儿脑神经的发育。
2、 还可以多吃榛子,榛子中含有不饱和脂肪酸、多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质。孕妇经常吃它们来改善视力和增强大脑。
3、 同时也可以适当吃一些松子。松子富含维生素A和维生素E,以及人体所需的脂肪酸和亚麻酸。可以增强自己的免疫力,也有防癌的作用。
4、 建议孕妇营养合理,不挑食,不偏食。
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