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1、芦笋的食用制作方法也很简单,可凉拌、可炒食、可做汤、可与其它食物一起混炒,下面推荐几款吃法,不妨一试。

2、 凉拌芦笋:原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。

3、将芦笋洗净,去掉老根,用开水焯熟;姜切末,与其它料一同拌匀,浇在摆好的芦笋上即可食用,此菜具有色泽碧绿,鲜咸爽脆的特点。

4、注意焯芦笋的时间不宜过长,焯过应马上用冷水冲泡,否则不脆。

5、 2、芦笋炒肉:原料为芦笋、猪(羊)肉、葱、姜、干红辣椒,调料为精盐、味精、白糖、色拉油。

6、将芦笋洗净,去老根切段,肉切片;锅内放油烧热,下葱、姜、辣椒焖炒后,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。

7、 3、芦笋汤:原料为芦笋、海米、蘑菇,调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油。

8、将芦笋洗净去掉老根,切成寸段,海米用温水泡软,蘑菇切片;锅内放汤烧开,调好味后,放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗,具有汤鲜味美,营养丰富的特点。

9、 4、素炒四宝:原料为芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜,调料为精盐、高汤、色拉油、生粉、味精。

10、将芦笋洗净去老根,香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳,四种原料用开水焯一下备用;锅内放油烧热,下入葱、姜炒香后,下入原料、高汤、盐、味精烧开后,勾芡淋明油即可装盘食用。

11、注意香菇和胡萝卜、白果焯水时,时间要适当地长一些。

12、此菜的特点是色泽鲜艳,营养合理,鲜咸味美,宴中佳品。

13、 扒鲜芦笋的制作材料:主料:芦笋500克调料:植物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,淀粉(豌豆)5克扒鲜芦笋的做法:1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净;2. 将芦笋劈开,切段;3. 将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅;4. 烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内;5. 开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

14、鲜虾扒芦笋原料:大虾数只,芦笋300克。

15、辅料:葱丝5克,姜丝少许,盐3克,料酒、白糖、味精各少许,淀粉10克。

16、做法:1.大虾洗净,去头、去皮,去掉肠线,从脊背处片成两片;芦笋洗净,去根部。

17、2.将盐、味精、白糖、料酒、淀粉放小碗中调匀成味汁。

18、3.爆香葱、姜丝,放入芦笋炒至八成熟,放入大虾、味汁,旺火收汁即可。

19、白芦笋鲜虾沙的做法(雪花)原料:白芦笋、生菜、甘蓝芽、熟鲜虾仁、美国大杏仁条、油醋芝麻沙拉酱做法: 杏仁条可以用烤箱烤一下,或者用炒锅,不加油,小火慢慢炒香了。

20、边缘开始泛金黄色就可以了。

21、放凉待用。

22、 2、白芦笋洗净拗成段。

23、煮一小锅沸水,加一勺盐,放入白芦笋煮1分钟。

24、捞出浸入冰水降温,沥干。

25、 (如果用生的虾,也可以用这个办法把虾仁煮熟、降温、剥壳) 3、所有材料混合在一起,适量放些沙拉酱即可食用。

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