今日中餐吃什么最好最有营养（中餐吃什么最好）

大家好，小俊来为大家解答以上问题。中餐吃什么最好最有营养，中餐吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中午吃一些低热量的主食，如玉米、全麦面包等。

2、 还应该吃一些蔬菜(促进肠胃蠕动，但尽量清淡)和豆类(补充蛋白质，增加蛋白酶)

3、 注意：不管怎样，数量一定不能多。吃七八成饱就行了。

4、 晚饭后你可以吃些水果。如果你便秘，你应该喝一些水。晚饭后，你应该做一点运动来促进消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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