今日放油螺丝扭力标准（放油）

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可以在火上烤紫菜，然后丢到菜里或者汤里，菜一下子就不油腻了。

可以在炖肉中多加点水，用勺子把炖肉上面的汤的油层倒掉，再加一点盐等调料。

还可以加入一些水果调味品，如山楂、橘子皮或柠檬片等酸味水果，也能起到缓解油腻的作用。放一点就好。

或者煮汤用油太多，不仅会影响菜的味道，还会让人觉得油腻恶心。油脂摄入过多也会导致肥胖。

扩展数据：

食用油过多的危害3360

1.饮食富含油脂，这不仅仅是烹饪方法和饮食习惯的小问题，而是关系到家庭健康的大问题。吃太多油对我们的健康有很多负面影响和危害，不仅是肥胖，还有痤疮和癌症，这些都与“大油”有关。

2.会导致肥胖。在所有食物中，油的单位热量最高，1克可以产生9千卡热量。如果每个人每天多吃15克油，一个月就会增重700克，一年就会增重近10公斤。

3、易患心脏病、中风。吃太多油会导致血液中胆固醇和脂肪酸过多。这些多余的胆固醇和脂肪酸会沉积在血管上，引起动脉硬化，最终形成血栓。一旦血块堵塞了心血管系统，结果就是心脏病发作；一旦血管堵塞，结果就是中风。

4.导致癌症。一些癌症，如结肠癌、乳腺癌、胃癌、前列腺癌等。都直接或间接与“油性”有关。因此，饮食中的低总脂肪可以降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。

参考来源：人民网-放油？烹饪有哪些危害为了保持健康，你应该少吃油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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