横劈叉竖劈叉（横劈叉）
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2023-04-17 16:12:04
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。横劈叉竖劈叉，横劈叉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、首先你得先拉韧带，把韧带拉开。
2、教你几个方法：一，坐位体前曲二，压腿总的来说就是练韧带的柔韧性。
3、韧性好了劈腿不在话下！。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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