来例假可以吃什么水果（来例假不能吃什么水果）

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1、一般来说，女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的，生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。

2、由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。

3、 月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品，月经周期期间应该补充铁，多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。

4、 现在我们知道了女人来月经期间不能吃什么水果了，那么，又有哪些水果是可以吃的呢!月经周期期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇妙果等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。

5、但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

6、而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

7、另外，还可以适量补充含钾含铁的食品，比如:红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤等。

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