成人两型糖尿病患者运动目标是（成人2型糖尿病患者运动目标是）

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1、运动有助于强身健体，但是2型糖尿病患者在运动时，注意哪些问题呢?下面具体的了解一下。

2、第一项:2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

3、第二项:2型糖尿病患者运动宜每天坚持。

4、每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。

5、运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

6、第三项:2型糖尿病患者运动宜餐后进行。

7、运动宜在餐后半小时至一小时后进行。

8、因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。

9、而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

10、第四项:2型糖尿病患者运动宜在户外进行。

11、并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。

12、如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

13、第五项:2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。

14、此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。

15、第六项:2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。

16、运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。

17、第七项:2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。

18、此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

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