盘腿坐会导致假胯宽吗（盘腿坐）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。盘腿坐会导致假胯宽吗，盘腿坐相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。

2、每天睡前或早起下床前，在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。

3、最重要的是这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。

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