吃维生素E有什么好处和副作用有哪些?（吃维生素e有什么好处和副作用）

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1、维生素e的通用名叫“生育酚”，维生素e药品 主要用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。

2、如果不是用于治疗疾病，人体需要维生素e的量 一般每日10-20mg就可以满足人体需要，上述剂量正常膳食中均可供给。

3、 即使是“天然维生素E ”，多吃也无益，反而会引起头晕、头痛、乏力等症状。

4、对于年轻人来讲每日最多补充20mg就行了。

5、所以年青女性无需每日补充维生素E ，40岁左右补充比较合适。

6、何况现在的天然维生素E每粒含量都是100mg左右的。

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