怎么跑步跑得快不累还减肥（怎么跑步跑得快不累）

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1、尽量用鼻子呼吸。

2、做好准备活动。

3、多练，不过不要猛练，一天一天的慢慢增加路程，可以2天跑，休息一次，注意体重。

4、还有，为什么你初二1000米要3分钟，我都比你快诶。

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