浊气下降清气上升（浊气）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。浊气下降清气上升，浊气相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、身体里有了浊气影响血液循环，影响心脏，使心脏供血不足，造成身体某部位疼痛。

2、排除浊气对身体大有好处。

3、方法：1.推腹，就是躺平双手从心脏往下推100下。

4、2.跪在地上前行，后退。

5、走5分钟就可以，这个动作不仅可以增强消化功能，对祛除脸上的小痘痘也大有帮助。

6、3.就是做金鸡独立。

7、闭上眼睛抬起一条褪，两臂平伸掌握平衡。

8、4.按摩消气穴，在脚的大拇指和二指中间。

9、还有十宣穴，就在我们的十个手指尖，在桌子上手指敲吉桌面可以宣发心中的郁闷之气。

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